在家瘦身训练任务
在家进行的Mission Lean锻炼是由Mission Lean LLC开发的免费iPhone应用程序。它属于生活方式类别，特别是健康与健身子类。该应用程序旨在帮助用户通过高强度间歇训练、功能性训练和健康饮食实现苗条的身材。
通过Mission Lean在家锻炼，用户可以访问各种锻炼，其中许多只需不到20分钟，可以在任何地方进行，而无需设备。该应用程序还提供简单快捷的食谱，以支持健康饮食。
Mission Lean的一大特色是致力于为每个级别提供量身定制的锻炼和饮食计划。用户可以选择承诺3个月的计划，旨在帮助他们有效地实现健身目标。
除了核心的苗条身材健身计划，Mission Lean还提供10多个专门的运动训练计划，面向60岁以上的人的抗衰老锻炼，模特健身锻炼，甚至孕期锻炼。
Mission Lean在家锻炼专注于苗条健身，这在科学上得到支持，可以重塑新陈代谢，燃烧最多的卡路里。该计划强调基于运动的、功能性的、高性能的训练，旨在增强力量、塑造身材和耐力。与健美计划不同，Mission Lean专注于打造苗条、功能性和持久的体型。
对于希望提高自己表现的运动员，Mission Lean提供专门的运动特定健身计划，侧重于速度、敏捷性、力量和耐力。用户可以利用Mission Lean方法来提升自己的竞争优势。
对于希望实现类似维多利亚的秘密模特身材的人，Mission Lean提供由ANTM和Wilhelmina模特创建和策划的模特健身锻炼。这些锻炼旨在帮助用户实现平坦的腹部、修长的腿部和手臂，以及模特般的臀部。
对于60岁以上的人，Mission Lean提供抗衰老锻炼，专门设计以增加细胞寿命和延长寿命。该计划结合有氧运动和力量、塑形和柔韧性训练，以改变身体并延长寿命。
请注意，虽然Mission Lean在家锻炼应用程序可以免费下载，但持续使用需要按月或按年的活跃订阅。按月付费用户每月收费19.99美元，而按年付费用户每年收费美元。订阅付款通过用户的iTunes帐户管理，并将在当前周期结束前至少24小时停用自动续订。
总的来说，Mission Lean在家锻炼提供了一个全面的健身应用程序，结合了高强度间歇训练、功能性训练和健康饮食，帮助用户实现苗条的身材。通过量身定制的锻炼和饮食计划、专门的运动计划，甚至针对60岁以上的人和模特的锻炼，Mission Lean旨在为各个级别和目标的个人提供健身解决方案。
